Как сформировать привычку вести дневник


Этот пост – третий в серии о ведении дневника с Day One.

Теперь, когда вы уже понимаете пользу ведения дневника и представляете, о чем будете писать, вам осталось одно – приступить, собственно, к делу. Однако, как я уже говорил во второй части, начать вести дневник не так просто, как кажется. Раньше ты вообще не писал, а тут вдруг стал писать много и на разные темы. Так не бывает.

Вследствие чего многие люди стакиваются с распространенной проблемой – они не могут превратить ведение личного журнала в привычку. Часто бывает так, что человек, решивший завести дневник, исправно делает записи в течение двух недель, а потом бросает.

В чем причина?

Чтобы лучше понять, почему так много людей бросает это занятие на начальных этапах, я понял, что полезным будет изучить сам механизм привычки. Поначалу у меня тоже были проблемы, и я решил выяснить, почему так происходит. Надо сказать, результатами своего исследования я был, мягко говоря, впечатлен.

Читать дальше →

О пользе ведения дневника и плюсах Day One


Мне всегда был любопытен тот факт, что многие известные люди вели и ведут дневники. Такие неординарные личности как Томас Джефферсон, Чарльз Дарвин, Ральф Уолдо Эмерсон и Уинстон Черчилль – все они вечно таскали с собой записные книжки, и заносили в них все, что казалось им важным. Я никак не мог понять, зачем им это было нужно, мне было интересно, откуда они черпали свои идеи, и что вообще заставляло их писать.

Одним словом, такое занятие, как ведение личного журнала всегда увлекало меня. Я с огромным удовольствием читал записи таких людей, как Френсис Бэкон, который в своем блокноте писал размышления на всевозможные темы, или Сьюзан Зонтаг, которая в своих записях выговаривала все, что не могла сказать людям в лицо. Подобные дневники никогда не переставали меня поражать.

Но как бы я не был захвачен идеей ведения личных записей, единственной вещью, на которую я все никак не мог сподобиться, так это начать свой собственный журнал. Одной из главных причин было то, что я не чувствовал разницы между журналом и обычным дневником, в котором я бы записывал, как я провел день. Какой смысл тратить время на то, чтобы писать всякую ерунду типа, что я ел на завтрак? Мне не хотелось просто марать бумагу, я хотел писать выдающиеся вещи, как Дарвин или Джефферсон. Я считал, что я маленькая птичка, и полет мой невысок, и о том, чтобы вести дневник, не может быть и речи.

Сказать, что я ошибался – ничего не сказать.
Читать дальше →