Этот пост – третий в серии о ведении дневника с Day One.

Теперь, когда вы уже понимаете пользу ведения дневника и представляете, о чем будете писать, вам осталось одно – приступить, собственно, к делу. Однако, как я уже говорил во второй части, начать вести дневник не так просто, как кажется. Раньше ты вообще не писал, а тут вдруг стал писать много и на разные темы. Так не бывает.

Вследствие чего многие люди стакиваются с распространенной проблемой – они не могут превратить ведение личного журнала в привычку. Часто бывает так, что человек, решивший завести дневник, исправно делает записи в течение двух недель, а потом бросает.

В чем причина?

Чтобы лучше понять, почему так много людей бросает это занятие на начальных этапах, я понял, что полезным будет изучить сам механизм привычки. Поначалу у меня тоже были проблемы, и я решил выяснить, почему так происходит. Надо сказать, результатами своего исследования я был, мягко говоря, впечатлен.

Читать дальше →

В нашем предпоследнем посте про основные ошибки в работе со списками задач, в качестве одного из решений был предложен гениальный в своей простоте хак человеческого мозга под названием «Implementation Intention». Мы копнули глубже и раздобыли пост, в котором метод «Реализационного намерения» разбирается в деталях.

Проверено на практике: это похоже на IFTTT для мозга и это работает! Спешим поделиться!
Приблизительный размер поста ≈ 6 страниц.
Читать дальше →